Jornal Folha Cidade

Doenças de inverno

O inverno, estação mais fria do ano, ainda nem chegou oficialmente, mas já tivemos a oportunidade de experimentar suas manifestações mais severas, como o frio intenso e a geada ao amanhecer. Além de fazer parte das quatro estações do ano, este período trás consigo momentos de lazer no campo e na cidade, encantamento pelo branco da geada ou da neve, aconchego das famílias ou amigos em volta da lareira ou do fogo de chão para saborear um bom chimarrão, um “trago de canha” acompanhado de pinhão assado ou cosido, entre outros quitutes que fazem parte da culinária gaúcha. Inversamente a todos estes encantos, o frio também pode gerar doenças, desconforto, internações e sofrimento. E, muito embora isso aconteça todos os anos, estes acontecimentos negativos geralmente repetem-se.

Durante o inverno os vírus e bactérias se proliferam com maior rapidez porque o frio prejudica os cílios (estruturas que recobrem e protegem as vias aéreas). Alguns fatores ambientais, como alguns poluentes que afetam as mucosas, a baixa umidade do ar e as aglomerações de pessoas nos mesmos ambientes, contribuem para disseminação das doenças, principalmente em crianças e idosos, que geralmente apresentam baixa imunidade.

O frio também pode provocar doenças de pele. O excesso de banhos muito quentes ou o uso de hidratantes, sabonetes e xampus impróprios podem causar ressecamento da pele, seborréia, caspa. Neste período também se observa bastante a presença de herpes labial, “bicho geográfico” e fungos.

As doenças respiratórias são as principais causadoras de internações e consultas. As mais conhecidas são rinite, sinusite, asma, bronquite aguda, enfizema, pneumonia, gripe e resfriado. Como muitas destas doenças possuem sintomas ou sinais parecidos, é importante consultar o médico para diagnosticar e fazer o tratamento correto. A automedicação, além de perigosa, pode “camuflar” o problema ou ainda fazer com que o organismo desenvolva resistência ao medicamento, quando ele for administrado novamente.

Os especialistas sugerem algumas dicas de prevenção:

• Nos horários de sol, abra as janelas da sua casa e deixe pegar bastante luz e ar, isso ajuda a eliminar os vírus e os ácaros que gostam dos ambientes fechados.

• Limpe a casa diariamente, remova o pó com um pano úmido.

• Evite utilizar vassouras e espanadores, além de não limpar, espalham os fungos e ácaros pela casa.

• Cortinas, tapetes, carpetes, bichinhos de pelúcia e sofás de tecido devem ser evitados, pois são os favoritos dos fungos e ácaros, além de acumularem poeira. Caso não possa evitar isso, então os lave com maior freqüência.

• Troque as roupas de cama pelo menos uma vez por semana, isso ajuda a eliminar vírus e poeira.

• Prefira edredons em vez de cobertores de lã.

• Substitua roupas de lã pelas de couro ou tecido sintético.

• Evite que os animais de estimação transitem dentro de casa no inverno, os pelos dos mesmos podem provocar reações aos que são alérgicos, irritando as vias respiratórias.

• Agasalhe-se bem, procure tomar banho nos horários mais quentes, se possível. Tente evitar os choques térmicos.

• Evite permanecer em ambientes fechados com aglomeração de pessoas.

• Alimente-se bem, beba bastante líquidos, consuma bastante frutas ou siga a dieta prescrita pelo seu nutricionista.

Neste inverno, lembre-se que nem todos possuem um lar, agasalho e alimento quentinho. Previna-se e ajude os que não tem condições ou acesso a estas informações, pratique a solidariedade, assim além de aquecer o seu coração, estará aquecendo os de quem você estiver ajudando!